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一天中最佳的补钙时间是什么时候

病情描述:现在正处在发育期间,想好好补钙,一天中最佳的补钙时间是什么时候?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    最佳补钙的季节是春季和秋季,而最佳的补钙时间是睡前,像您这种青少年,可以适当的补充一些钙,因为当人缺钙的时候就会造成骨骼发育不良,骨质疏松,出现疼痛,抽筋等现象,补钙最好是饮食进行补充,比如多喝一些牛奶,酸奶,奶酪等,它们中所含的钙磷比例非常适合钙的吸收。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一天当中最佳的补钙时间,这个是没有什么特定的时间限制的,要根据个人的生活习惯,饮食习惯来决定的,一般来说,补钙的时候在饭后来吃或者是饭前来吃都是可以的,要根据你的补钙的产品来决定,或者是有一些补钙的产品,有一些特殊的要求,除此之外要养成有规律的生活饮食方式。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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