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维生素d包括哪些食物?

病情描述:医生,你好。我家孩子正是长身体的时候,那维生素d包括哪些食物?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    富含大量维生素D的食物有鱼类,动物肝脏等。维生素D是一种脂溶性维生素,此类维生素可以从食物中摄取。维生素D含量高的食物一般是动物性食物,蔬菜类食物基本不含维生素D,坚果类食物可能含有一些维生素D。其中三文鱼、金枪鱼、牡蛎等海产品应含有较高的鱼类维生素D,蘑菇菠菜等一般植物性食物中维生素D含量较高。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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