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晚上不吃饭吃什么可以减肥?

病情描述:我的身高是158cm,体重140斤,我想减肥,请问晚上不吃饭吃什么可以减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你的身体质量指数BMI是属于肥胖的,为了健康,还是要控制体重,因为肥胖是很多疾病的危险因素,高血压,冠心病,糖尿病等。晚上可以不吃点,或者少吃。晚餐进食以清淡为主,绿叶蔬菜,或者纤维含量丰富的食物。晚上8点以后不要进食

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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张艳凯
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