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减肥不吃饭吃什么？

病情描述：看着自己胖胖的体型，我立志要减肥，所以我现在很少吃饭。请问减肥不吃饭吃什么？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

需要吃饭，且，三餐不少的，但是，不能吃多，每一顿饭吃6分饱就行了，这个就是控制饮食了，在控制饮食的基础上在多运动锻炼，比方说，进行散步、慢跑，骑自行车等等的有氧运动锻炼，并且需要长期的坚持下来，才能起到良好的减肥效果的。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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: 张艳凯副主任医师开封市中心医院

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