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如何防止动脉硬化？

病情描述：现在人到了中年最怕动脉硬化，那么我想问一下医生。如何防止动脉硬化？

医生回答 (1)

周泠淇 副主任医师
哈尔滨市第一医院三级甲等

病情分析：

为了预防动脉硬化，在日常的生活中，要注意积极防治高血压、高血脂、高血糖等情况，避免高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖饮食，适当多吃蔬菜水果。要注意适当控制体重，避免体质指数过高。如果身体条件允许，要注意适当运动。适当的体育运动，有利于改善动脉血管的弹性。

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