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减肥晚上可以喝粥吗？

病情描述：我正在减肥，非常注意食物的卡路里含量，想问减肥晚上可以喝粥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥是个需要长期坚持的过程，晚上是可以喝粥的，只是晚饭不能吃的太晚，合理的饮食，配合上坚持的锻炼身体，才是科学的减肥方法，所以晚上最好是少吃，或者不吃，或者是建议吃点水果类的就行，每天的体育锻炼是一定要做的要使脂肪得到代谢。

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