怎么样给肝脏排毒？
病情描述：最近没有熬夜，吃得也还可以。可是脸色还是不好看。怎么样给肝脏排毒？
医生回答 (1)
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蒋卫民 主任医师
复旦大学附属华山医院 三级甲等
肝脏排毒的方法有以下几种：1、学会调节情绪，心情不好就找人倾诉，学会发泄。如果哭了，可以表达你的不良情绪，排除体内的毒素；2、多吃新鲜水果和蔬菜。蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，能促进肝功能和胃肠蠕动，并以大便的形式排毒；3、按摩排毒，按摩太冲穴通肝经，使肝气运行顺畅；4、适量运动，出汗排毒。
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