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站久了腰不舒服如何缓解？

病情描述：站久了腰不舒服如何缓解？我从事服务行业，每天上班都要久站，下班回家就感觉腰酸背痛。

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

长时间的站姿缺乏休息就会导致后背部的酸胀疼痛。这种情况平时要注意适当的休息，放松腰背肌肉。回家之后可以俯卧位，做小飞燕动作或者在局部进行热敷，能够减轻后背部的酸胀疼痛感。也可以做推拿，拔罐或者针灸疗法，改善气血循环，减轻肌肉僵硬的状态。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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