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建身房运动半年能减肥30斤吗？

病情描述：我现在体重有180斤。想咨询一下建身房运动半年能减肥30斤吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果坚持锻炼的话，是可以减掉30斤的。减肥一定要科学合理的去减肥，锻炼减肥对身体是比较有利的，也要从饮食方面做出一定的调整，一定要综合性的去减肥，不要吃得过多过饱，如果吃的太多了，热量代谢不完就会形成脂肪的堆积，一定要少吃多运动，这样每天坚持就可以瘦下来。

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