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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
减肥是饭前运动还是饭后运动好，其实这问题没有一个很绝对的答案。总的来说，减肥的运动目的是达到比较好的消耗作用。重点在于运动持续的时间，还有运动的强度。一般情况下，有氧运动在30分钟以上，能够达到比较好的消耗作用。
当然，运动之后不要进食太多糖、脂肪，高油、高脂的食物要尽量少吃，让摄入的能量比消耗的能量要少，通过这些方法能达到比较好的减肥效果。
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产后多久可以运动减肥
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不运动怎么减肥
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肥胖不仅会影响美观，还会给身体健康带来各种隐患，所以减肥成为了越来越多的爱美人士所关注的问题。在所有快速减肥方法中，运动是最为健康的一种，但是关于怎么通过运动快速减肥可能就有不少人感到迷茫了。 详细»
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什么运动最减肥
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