晚餐吃什么不发胖？
病情描述：自从生孩子后一直就很胖，怎么都减不下来，想知道晚餐吃什么不发胖？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，要保持一个好的身材，晚餐必须要控制好自己的饮食，尽量多吃蔬菜和水果，少吃主食，尽量不要吃肉类食物，并且如果平时比较爱吃零食的话，建议你尽量不要吃零食，另外多做运动，只要有时间，千万不要老是呆在家里面刷微博玩抖音，那样的话肯定会越来越胖的。
-
病情分析：
您好，如果想要减肥的话，晚餐尽量不要吃饭，如果说不吃饭受不了的话，您可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。食物的话尽量少吃，吃个六七分饱就差不多吧。夜间尽量少吃一些高热量的食物，比如说高脂肪类的，油腻的，油炸的都不要吃，可以多出去走步锻炼一下。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号