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纯牛奶会发胖吗?

病情描述:最近失眠,听说睡前一杯牛奶能更好入睡,就去买了纯牛奶回来,纯牛奶会发胖吗?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚上睡觉之前喝一杯牛奶对身体发胖影响不大,最主要的就是看你每天总的热量的摄入是不是超标,另外荤素搭配是不是合理。另外要减肥,不管是有钱人还是没钱人,都要进行剧烈的体育运动,但是一定要找到一种比较适合自己锻炼的项目,像仰卧起坐,乒乓球,跑步都是可以的

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,每天早晨和晚上喝一杯纯牛奶,对身体发胖没有什么影响的,并且还可以补充身体所需要的营养成分,减肥期间一定要做一个长期的一个减肥计划,在饮食方面,在运动方面都需要,并且一定要下定决心长期的去坚持下去,不然的话是很难减肥成功的

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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