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膝直韧带疼怎么办？

病情描述：太久没运动了，蹲久了就受不了，两腿直不起来，腿疼，膝直韧带疼怎么办？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这是考虑筋膜炎和滑膜炎引起的，主要是与体质虚弱缺乏活动锻炼有关，这首先平时要规律的生活，多一些户外运动，增强身体的体质，增强肌肉力量，另外也可以进行热敷和按摩处理，同时还可以外用膏药，用烤灯照射，口服一些活血化瘀的药物，对于促进恢复和预防有帮助。

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: 未东兴 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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