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什么东西吃了能使人的肌肉变强壮?

病情描述:男人都喜欢肌肉健壮,我却先天不足,骨架细小,身子单薄,有点女性化。我很想改变了,于是积极做运动,希望可以粗犷一点,我还想配合食疗加快进度,什么东西吃了能使人的肌肉变强壮?
医生回答 (2)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    想让自己的肌肉变得更强壮,努力锻炼是一方面。其次还要配合合理的饮食。一般情况下需要喝点蛋白粉和增肌粉。平时的话可以多吃点鸡蛋。也可以吃鸡胸肉比较好。不能吃肥肉。也可以吃牛肉。出差需要多吃一点。主要还是需要坚持锻炼。才能练得出一身肌肉。

  • 王晋军
    王晋军 医师
    柳林镇卫生院 一级丙等
    病情分析:

    现在的情况看,认为是由于先天性的骨架细小,加上运动过少,肌肉很小,所以出现了这个情况,一般建议多跑步,多健身,这样就可以好转的,如果是有其他的症状存在,那就需要在医生的指导下治疗合适,注意保暖,避免受凉,如果是有脾胃虚弱,需要用健脾养胃的中药治疗,避免影响身体健康。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
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