便秘怎么调理吃食疗？
病情描述：便秘怎么调理吃食疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先是要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些粗纤维的食物，如大米，小米，荞麦或者是莜面，而且一定要养成良好的生活习惯。每日定期排便，每天早晨坚持喝一杯白开水。同时一定要加强锻炼，增强体质。不要暴饮暴食，可以定期口服益生菌或者是帮助消化的药物。关键是要饮食均衡搭配合理啊。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
出现便秘，会出现排便困难、费力，会出现排便时疼痛，可能几天拉一次大便的，跟生活不合理，还有饮食不当都会导致的，不要熬夜，多运动，不要久坐，不可以吃烧烤类食物，不要吃油炸食物的，可以多运动，可以喝三合汤，可以多吃蔬菜及水果的。
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