春季养生吃什么？
病情描述：我妈妈今年46岁了，她的身体还十分的健壮，平时她喜欢养生，现在到了春季我想给她买一些有助于养生的食物，我不太了解春季养生要吃什么，请医生详细解答一下。
医生回答 (2)
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病情分析：
春季是阳气初升的季节，应多食辛甘发散之物，少食酸收之品，羊肉之类要少吃，可能会损耗阳气，导致上火。建议多吃一些应季蔬菜、水果。也可以吃一些大枣、山药之类的食物补，再吃一些枸杞之类的可以柔肝养肝。春季是喝花茶的好时候，可以让人心情愉悦，也起到一定的调理作用。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
春季一般可以补充一些营养丰富的食物，最好是补充一些温性的食物。不要吃一些油腻的，性寒的刺激性食物。一般最好吃一些豆制品，苹果，芝麻，核桃都可以吃一些。冲剂还可以多吃一些韭菜。如果平时脾胃不好可以多吃一些健脾补肝的食物，酸性的食物尽量少吃。
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