遗传基因加上产后肥胖怎样减肥啊？
病情描述：请问遗传基因加上产后肥胖，现在已经150斤了，怎样才能减肥成功啊？我生孩子之前就不是太瘦，一直是处于减肥的状态。后来怀孕以后，才没有减。现在已经生完宝宝了，应该怎样减肥呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你才刚生完宝宝，目前还在产褥期是不建议减肥的，建议至少在产后两个月后才考虑减肥，术后产褥期的时间需要先注意休养，以利于身体的恢复。减肥的主要措施是控制饮食，加强运动，减少热量的摄入，并且通过运动增加能量的消耗，这样才可以达到减肥的目的，并且需要持之以恒才可以。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
减肥就是要减去身体里多余的脂肪。身体内脂肪过多的脂肪沉积，主要是由于长时间的热量摄入过多而消耗不足，过多的热量转化为脂肪储存于体内所致。为了达到减轻体重的目的，要注意严格控制饮食，不要进食高盐，高脂，高糖食物，适当的减少每天饮食中主食的摄入量。每天至少坚持一小时的有氧运动，最好是能做一些力量训练。长期坚持才能够达到健康减重的目的。
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