最近总是心烦睡不着怎么办？
病情描述：我不知道是怎么回事，最近总是心烦睡不着怎么办？好好的心情看见什么东西都不爽。而且每天晚上要是凌晨才能睡着，早上不到六点就醒了，我怕这样下去会影响我的身体健康。
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
找一下原因看看由于什么引起来的心烦，然后针对心烦的原因采取合适的解决办法，同时注意到睡觉前不要喝浓茶浓咖啡，可以喝一些牛奶，喝小米粥，注意保持乐观的情绪，健康的心态，不要斤斤计较，不要胡思乱想，多与人沟通交流，不要压力过大精神紧张。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
总是心烦睡不着觉，这种情况首先需要注意是不是在情绪方面受到影响，如果是心情不好，这种情况最容易影响到睡眠，需要检查周围的人和事物有没有对你产生什么影响，同时也需要看心理医生可以通过心理催眠的方式进行改善，也可以口服中成药。
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