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怎样可以减掉小腿上的肉？

病情描述：我小腿上的肉是内心的痛，真的太肥了，穿裤子超级没型，我想了很多办法要减掉小腿肉，最终结果发现并不能达到效果，现在求助各位专家，请问怎样可以减掉小腿上的肉？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减少小腿上的肉的方法是有很多种的，第一种情况下就是要控制饮食，也就是在广州的第二种情况下，可以通过适当的运动来增加那个小腿上的肉的，比如可以通过爬楼梯的方法，每天爬3到5次的楼梯，也没吃爬20层，这样玩的，啪啪一段时间以后可能小腿上的肉就会减少了。
沈海源 住院医师
东海县中医院二级丙等

病情分析：

如果是肥肉，就是肥胖脂肪的话，那个通过锻炼是可以减掉的，像做运动啊，这样都可以减掉，但是如果是肌肉的话，很难减掉，但是可以通过拉伸使肌肉变得瘦长，肌肉不紧绷，看起来就没有那么胖了。不过如果是全身都在瘦的话，小腿一样，会跟着变瘦的。

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