最近晚上睡不着觉,总是做梦,早上醒的也很早咋办?
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病情分析:
压力过大,睡觉之前喝浓茶或者浓咖啡,精神高度紧张等都会导致这种情况的发生,建议患者要保持一个乐观的情绪,积极向上的精神状态,放松自己在一个轻松愉悦的环境中入睡,长期睡眠不好,会导致机体免疫力下降,希望我的答案能为你提供帮助。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
如果有持续两周以上的情绪低落的情况,有可能是抑郁的表现。可以去精神专科医院检查,如果确诊可以心理治疗和药物治疗。如果没有情绪低落,考虑是睡眠障碍。做梦是正常的心理现象,也是有助于于大脑的记忆功能的。睡眠障碍可以服用解郁安神颗粒或者阿普唑仑。
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