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晚上睡不着觉该吃那些补品？

病情描述：医生你好。我这几天的睡眠不好，我总是睡不着觉，不知道是怎么回事了，我现在不知道我该怎么办，我整天都不在状态，我该怎么办啊我，您有什么方法吗？晚上睡不着觉该吃那些补品？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

您好，造成失眠的情况是有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，烦闷等都可引起失眠，您可以服用胶原蛋白缓解失眠，不可以随便服用药物，但是可以进行中药治疗，中药没有什么副作用。生活上要起居规律化，建议定时入睡和起床，养成自律习惯。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，晚上休息不好的话，这个你可以服用一些补气血的中药调节，当然并不是所有的失眠患者都是因为气血虚引起的，有些可能是因为肝火旺盛导致，具体应该建议先去中医科名诊断一下再服用药物比较好，建议白天的时候可以进行体育锻炼户外活动等改善心情，也有利于晚上的睡眠。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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