：冬天应该怎么去养生?
病情描述：我的身体由于工作原因一直都有很多疾病，身边的好多朋友跟我说要注重养生，可以治疗好多疾病，一到冬天我的病就开始频繁的复发，吃了很多药没有效果，我想知道一下冬天应该怎么去养生?
医生回答 (2)
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病情分析：
冬季养生可以通过食补、药补、日常生活三方面进行。食补，保持营养均衡的基础上，适量选服一些羊肉等祛寒暖胃的食物；药补，可以采用中药汤剂慢慢调养；日常生活，坚持每天泡脚一刻钟，坚持每天早中晚有氧运动10分钟以上，促进身体恢复；保持良好心态，禁烟限酒。
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孙静 主治医师
威海经济技术开发区泊于镇卫生院 一级甲等
冬天的时候呢气温比较低，人类的阳气也需要保持温度，抵抗病邪的能力就会有所下降，平时体质比较虚的人表现的就会稍微严重一些，比如说经常感冒咳嗽啊，哮喘气管炎发作会比一天热的时候要频繁，想要提高自身的抵抗力可以试一下平时多艾灸，食物上多吃一点温补的东西比如羊肉，牡蛎，板栗，注意防寒保暖避免过冷过热，如果有时间建议晚上睡前泡脚，可以温经散寒。
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