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压力大,晚上睡不着怎么办?

病情描述:工作的事情经常让我感到郁闷,因为我是一个很急性子的人, 但是公司主管办事总是拖拉,这让我好几次不爽,可是为了过生活还是只能忍着,晚上我就会失眠,压力大,晚上睡不着怎么办?
医生回答 (2)
  • 黄世昌
    黄世昌 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    压力太大,晚上睡不着,这段时间可以适当的去运动运动疲劳之后有可能会改善睡眠质量。同时也可以适当的服用安眠药来改善睡眠质量。调节自己好的心情,等心情恢复之后可以不吃安眠药。也可以吃一点,安神的中成药。也可以适当的进行按摩。

  • 吴莹
    吴莹 医师
    仲宫第一人民医院 二级
    病情分析:

    你好,工作这个是一个集体合作的过程,工作中不能太自我中心,也应该配合一下大家的节奏,所以你需要调整的是你自己的一些认知行为,对于这个情况的话,可以去心理科就诊,接受一下专业的心理认知行为疗法调整,另外就是你自己日常失眠的话,可以选择一些药物治疗,比如说脑心舒口服液。

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黄世昌
黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:对神经内科疾病有较深的认识,尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。
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