补充蛋白质是豆类好还是肉蛋类好？

病情描述：媳妇最近怀孕了，一家人都很高兴，吃的东西都是精挑细选，听说怀孕要补充足够的蛋白质，对大人和胎儿都有好处，不知道补充蛋白质是豆类好还是肉蛋类好，希望了解的人能回答我一下，谢谢！

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

蛋白质是维持人体健康很重要的营养元素，如果蛋白质摄入不足，就会导致患者出现体力下降的现象，而且对堵病毒的抵抗能力也会减弱，如果想要补充蛋白质。可以多吃豆制品因为大豆蛋白质比肉类的蛋白质要高出很多倍。而且豆制品当中也含有丰富的植物蛋白，但是也可以适当的吃一些肉类。
李宁宁 医师
衡水市第二人民医院三级

病情分析：

你好，怀孕之后适当的营养肯定是要补充的。并不是某一种营养一味的补充，而是要多种营养均衡。补充蛋白质，肉蛋类的和植物类的都应补充。而且孕期营养足够就可以，不要过度。一般推荐的是从怀孕到生产的过程中。体重增加12.5千克到15千克为宜。

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