小腿粗该如何让它瘦？
病情描述：我现在正在学校里面读高中，我正值花季少女，但是我的家里人给我的营养条件特别的好，导致我的小腿很粗，为了让自己变好看一点，我想问一下，小腿粗该如何瘦呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿粗主要是因为脂肪过多而引起的，可以通过运动来瘦小腿，比如跳绳、跑步、骑单车、游泳、跳远、瑜伽等，在运动的时候要注意控制好运动量，避免过度劳累，同时在饮食上需要注意做好严格的控制，尽量少吃肉类食物以及含脂肪高的食物，可以多吃含有维生素的食物以及新鲜的水果和蔬菜。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
小腿较粗可能是您长时间的锻炼方法不正确引起的，如进行长时间的跑步或蹲起等致使小腿肌肉过度发达引起小腿增粗。一般来说都是可以经过锻炼而恢复的，如进行一些特殊的锻炼，坐椅子时可尽力双腿重叠，没3~5分钟交换一次，就可以有效的使小腿说形，但锻炼是较辛苦的，建议您去健身中心接受正确指导。
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