最近睡不着觉怎么办？
病情描述：我最近睡不着觉，更多的白天很累，晚上睡前喝一杯牛奶，也没有能够缓解我睡不着的情况，反而经常性的半夜1-2点还在翻来覆去，第二天起床还很头晕，头疼，为此我想咨询一下，最近睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
您好，睡不着觉在临床上定义为失眠，多和饮食环境，生活习惯以及工作环境有关。另外也预示着您身体中可能存在某些疾病，如果您是短暂性的失眠，可以改变生活和工作状态，调整心理压力。如果情况仍不改善，建议去医院进行治疗，越拖可能会形成慢性失眠，治疗起来就不容易。
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病情分析：
你好，根据你的描述情况来说，如果现在主要症状是失眠的话，那么这种可能属于是有一些精神生活工作压力过大造成的。这种情况建议你可以先自己试着服用一些辅助睡眠的药物，同时一定要保持心情舒畅。如果说还是没有好转的话，那么最好是去医院检查一下。
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