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吃苹果会发胖吗？

病情描述：因为我现在正处于减肥期间，所以平时吃的喝的都比较注意，但是减肥效果一直不明显，听别人说吃苹果可以减肥，因为晚上没有吃饭特别的饿想吃一个苹果，所以想问吃苹果会发胖吗？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

吃苹果不会发胖的苹果富含丰富的维生素和膳食纤维多吃一些，苹果能够起到润肠通便，滋养皮肤，促进消化的作用，如果想减肥，可以在吃饭之前吃一个苹果，对减肥有良好的辅助作用，在吃苹果的时候不要吃糖分过多的苹果，避免糖分在体内聚集。
莫修良 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，吃苹果不会导致发胖，在减肥期间多吃一些新鲜的水果和青菜是可以的，不会引起体重的增加，注意平衡饮食，控制饮食，适当的进行体育运动锻炼，苹果中含有的糖分较多，不过属于果糖，不用过于担心，胡萝卜，西瓜，水蜜桃等水果也可以适当食用。

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