我是练体育的如何让小腿减下来？
病情描述：医生您好，我今年17岁，是个练体育的，可是我的小腿很是粗。练了很多年体育也没有减下来，我想咨询一下我是练体育的如何让小腿减下来，希望医生能够给些建议，期待您的回复，非常感谢！
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
瘦小腿锻炼方式很重要，锻炼后的拉伸也很重要。如果你平时的锻炼是竞走、慢跑、或是快跑，尽量做到姿势的正确，尽量做到以大腿的力量带动小腿运动。运动后一定要注意拉伸，拉伸前对小腿肌进行按摩3~5分钟，对小腿内侧胆经敲打3~5分钟。室内的话最好练倒立，空等自行车等，会有很好的效果。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
练体育，小腿粗，这个是属于正常的，主要是肌肉发达，并不是肥胖，如果一下子想要让小腿变细，可能性并不是很大的，需要慢慢调理，恢复的。如果要想快速，只能是采取局部针灸减肥，可以选择当地的大型三甲医院中医科来进行，可能相对效果好一点的。
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