肾虚该如何的处理和保养？
病情描述：我觉得最近我房事能力下降了，然后我就背着老婆去看那个中医，中医说有些肾虚，他让我吃一些药物来补肾，然后我觉得中药有点太苦了，不想吃，想问下肾虚该如何的处理和保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，确定肾虚的类别，再进行针对性的治疗。肾虚不仅可以采用药物治疗，还可以使用食疗，在食物上肾阳虚可以多食温肾补阳的食物，羊肉牛肉类，此外要多休息，需要适当的进行锻炼。肾阴虚在饮食上可以多吃一些甘凉滋润生津养阴的食物，如动物肝脏、黑木耳等。
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病情分析：
最近房事能力下降，中医方面确实考虑可能是有些肾虚为主，这种可能是因为平时同房过度或者年轻的时候过度手淫造成的。平时也可以适当服用一些补肾固精的药物，具体用药请遵医嘱。同时自己要加强锻炼身体，可以多做深蹲或者PC肌锻炼。治疗期间少同房。
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