吃什么比较不会发胖？
病情描述：晚上睡觉前，吃什么比较不会发胖？男朋友嫌弃我长得胖，我也不想长胖啊，可是肚子总是饿，睡前总想吃些东西，不吃东西肚子就叫，这个怎么办，克制自己也克制不了，减肥也不成功。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你描述的情况，想减肥、控制体重的话，建议平时注意饮食清淡，少吃油脂含量多的食物，如动物肥肉、内脏、烧烤、油炸、火锅、麻辣烫之类的尽量少吃，还要减少含糖量高的食物，如甜品类的，像是糕点、果子、蜜饯、罐头类的，饮食要控制，不可以吃撑，还要多活动，长期坚持才行。
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病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果你不想 长胖的话，建议你平时一定要控制饮食的量，每顿饭可以不要吃太撑，吃个七八分饱就可以了，尽量的少吃一些比较肥腻的食物，可以多吃一些蔬菜类的，尤其是纤维素含量比较丰富的绿叶蔬菜，同时多做运动，长期坚持可以减重保持身材。
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