腰部肌肉劳损怎么办？
病情描述：医生您好，我想问一下关于我自己的这个腰部的问题到底是什么原因？因为我平时是练舞蹈的，然后总是得需要腰椎的力量去支撑我的无聊，但是前两天我去医院检查出来了腰部肌肉劳损怎么办？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
腰肌劳损可采用理疗、推拿等方法治疗。保健方：1、急性发作期注意休息，躺在硬板床上1~3周；2、可热敷按摩；3、疼痛好转后，应尽快锻炼腰部肌肉；4、急性发作后易复发，所以要注意保护腰部，避免弯腰搬运重物。工作时，可以用腰围或宽腰带来保护腰部肌肉。腰肌劳损（腰大肌劳损）主要是由于长期弯腰工作或坐姿不佳，腰肌疲劳所致。
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病情分析：
腰部肌肉劳损，考虑是平时经常练习舞蹈，动作过大或经常拉伸导致的。最主要的治疗方法就是可以注射皮质类固醇或者口服非甾体抗炎药。也可以打打热敷或者按摩按摩，这些有助于促进血液循环，利于病情恢复。如果疼痛严重的话也可以打封闭。
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