经常深夜吃饭，如何保养胃？
病情描述：最近工作压力大。经常深夜加吧，加班儿的话也得吃点儿宵夜，所以经常深夜吃饭，如何保养胃？睡眠质量也不好，每天只能睡三四个小时，黑眼圈也特别重。不知道这会不会影响我的生活。
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
如果经常加班，而且吃饭不是很规律，这种情况是很容易出现胃炎的，所以建议要规律饮食，尽可能的调整一下工作的方式，在正常吃饭的时间，应该适当的吃点东西，这样才会更好一点，晚上再适当吃点别的，有助于改善这种症状，平常要尽量的避免吃生冷刺激食物和辛辣的食物。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
经常深夜吃饭而且睡眠的时间短，时间长有可能会导致胃肠功能不好或者会导致胃炎。晚上最好是吃一些小米粥等有养胃作用的食物，而且尽量不要多吃，少吃多餐，适当的增加睡眠的时间，以免影响身体的健康，也可以多参加一些有氧的户外运动，增强体质。
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