肾虚怎样锻炼比较好？
病情描述：我最近去检查身体，医生说我有点肾虚，我想知道，肾虚怎样锻炼比较好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
出现有肾虚的情况，锻炼的方法主要就是加强身体的运动，比方说可以选择进行跑步和健身的方法进行锻炼的，重要的还是要保证良好的休息和睡眠，同时应用一些补肾的食物和补肾的药物等共同进行治疗，多吃一些枸杞，多吃一些豆制品。也可以选择六味地黄丸或者金匮肾气丸等进行治疗。
-
病情分析：
肾虚的情况是属于中药的辨证范围，而程度的轻重也是进行运动的一个鉴别，比如比较重的就不要运动了，比较轻度的适当的可以进行缓慢的运动，比如太极拳，八段锦，易筋经，五禽戏等等都是比较好的，这个年龄要注意不要过分房事活动，否则也会导致肾虚的可能。平时不要熬夜或晚睡。
相关语音
相关文章
-
-
脱发预示肾虚 肾虚调理首选食疗
当出现脱发时，可能是预示肾虚，而对于肾虚主要治疗方法是吃药，同时配合饮食调理，多... 详细»
-
-
肾虚如何食疗 教你几招缓解肾虚
“肾虚”在传统医学中，不仅指肾脏的解剖结构，还指与人体生殖、生长、消化、内分泌代... 详细»
-
-
肾虚患者如何食疗？教你4招缓解肾虚
一般情况下，留意到肾虚的表现就要警惕起来了，很多人在肾虚影响健康的过程中会出现多... 详细»
公众号
头条号
百家号