养生是先养肾吗？
病情描述：前两年的生活都是比较刺激的，吃得方面也是如此。今年想过养生的生活，请问养生是先养肾吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
养生不仅仅是养肾，需要综合的保养才是健康的养生，如养成良好的生活方式，坚持低盐低脂清淡饮食，保持情绪乐观，心态平和，积极工作，劳逸结合，保证睡眠时间和质量，每天坚持1~2个小时的锻炼，不吸烟，少喝酒，改变自己的不良习惯和行为等都属于养生之道。
-
病情分析：
养生主要是要养成一个良好的健康行为如坚持低盐低脂清淡饮食，劳逸结合，不要过度熬夜和劳累，情绪要平和宽容，养成合理的生活方式，戒烟少喝酒，多参加集体娱乐活动，主动锻炼身体，增强体质，合理膳食，定期做健康体检，早期发现问题，早期治疗，也不仅仅是养肾的问题，体质好的话，养不养肾都没有关系，注意节制房事频次不要过渡一纵欲。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。... 详细»
-
-
如何才能养生？4个养生食疗，让给身体更健康
现在很多人都有追求养生，平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中... 详细»
公众号
头条号
百家号