神经衰落怎么调节？

病情描述：最近感觉自己情绪低落，好像有点神经衰弱的表现了，我想咨询一下神经衰落怎么调节？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，神经衰弱主要表现为失眠，白天没有精神，记忆力差等。治疗主要是要有一个好的心态，生活要有规律，多与人沟通。可以每天坚持体育锻炼。饮食上可以多吃些含糖多的水果，有助于改善失眠的问题。如有必要，就需要接受心理医生的治疗。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，神经衰弱与精神紧张、压力过大。忧思过虑等有关，主要表现入睡困难，多梦易醒，白天没有精神等，可以服用谷维素，安神补脑液调理，注意要调整好心态，放松心情，多做有氧活动，多参加有益的集体活动，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听一段舒缓的音乐，可以促进睡眠，祝您健康！

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