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如何减去啤酒肚？

病情描述：你好，我年轻的时候很瘦，那时候工作很忙，每天都没有休息的时候，后来工作稳定了，压力也没有以前那么大，这两年长了个啤酒肚，严重影响我的形象，我想知道如何减去啤酒肚呢？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以通过运动以及改善饮食能够有效的减掉啤酒肚。合理的进行运动，能够让身体里面的脂肪进行燃烧，也可以加快身体的新陈代谢以及加快身体的血液循环。饮食方面一定要注意像一些高脂肪、高热量食物要禁止摄入，应该选择新鲜的蔬菜和水果，平时还要尽量的少喝啤酒。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

要减掉啤酒肚，那么先要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯是比较好的，因为长期的生活不规律，在晚上吃的比较多，在喝酒之后又不运动，久而久之就会出现了啤酒肚，所以说要坚持进行体育锻炼，在饮食方面进行控制，少吃多餐，晚餐还是要以清淡的为主

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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