怎样减掉大腿和小腿臀部的肉？
病情描述：我本身个子就比较矮，大腿和小腿还有臀部的肉比较多，身材显得特别不协调，穿衣服也不好看，我想减肥，有老师帮忙指点一下，怎样快速有效简洁的减掉大腿和小腿，臀部的多余的肉呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
如果想要彻底的减肥，就必须将身体内多余的脂肪消耗掉，可以首先通过控制饮食的方式来进行调理也可以多运动让身体多余的脂肪彻底的消耗掉就能够很好的起到了减肥的作用，平时一定不可以吃辛辣和特别油腻的食物，这样对于脂肪的分解有很大的影响。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
大腿和小腿上的赘肉大多数都是由于脂肪淤积引起来的，日常生活中可以多运动，多锻炼，促进脂肪的燃烧和代谢，饮食上不要吃太过于油腻的消化的食物，避免加重肥胖的症状。没事的时候可以做一些有氧运动或者是做一些瑜伽都能够起到减肥瘦身塑形的作用。
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