天气转冷，女性该如何在秋季养生？
病情描述：天气一天一天变冷，但很多像我这样爱美的女孩还在坚持穿丝袜穿裙子，可我听老人们都说女人最怕凉了，我担心受凉对身体不好，所以我想咨询一下医生，天气转冷，女性该如何在秋季养生？
医生回答 (2)
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病情分析：
在秋天的时候容易有“秋困”的现象，非常影响人体的活力，在秋天是一定要坚持规律的作息时间，坚持早睡早起，在秋天容易懒，但是也要进行适当的体育锻炼，可以提高自身的免疫力，可以选择慢跑等较慢的运动，因为在秋天的时候，空气比较干燥，容易引起上火、肺热，平时要多喝水，均衡饮食，睡前泡脚可以促进血液循环，预防疾病。
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病情分析：
女性应该在秋季要注意把防寒保暖，不要穿的太少，特别要注意腰背部，膝关节一定安保暖。秋季多喝润肺的雪梨汤，百合汤，银耳汤，注意劳逸结合，适当锻炼，保证充足的睡眠，防止感冒。适当吃一些补气血的中药，如阿胶糕，红枣，苟杞泡水喝。
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