跑步后小腿疼怎么治疗？
病情描述：我们快要体育考试了，这几天老是天天的让我们跑三千米，每次跑完步后我的小腿都特别的疼，在这我想咨询一下医学方面的专家，跑步后小腿疼怎么治疗？知道的朋友帮忙回复一下
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，这种情况是由于剧烈运动之后小腿的乳酸堆积形成的疼痛。可以在每天运动完之后用热水泡脚，热敷小腿还可以进行按摩理疗等。平时应该多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体素质。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
跑步以后出现小腿疼痛，大多数跟肌肉痛有关系，应该还是有剧烈活动疲劳引起的肌肉劳损，可以通过口服止痛药物针灸按摩，热敷等方式进行缓解，必须要注意休息，不能受凉，不能继续活动，也可以采用外用药来缓解疼痛，可以使用扶他林凝胶局部应用。
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