哪些食物富含蛋白质呢？

病情描述：最近我比较缺少蛋白质，所以想问一下哪些食物富含蛋白质呢？应该多吃些什么呢？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

通常我们食物里都含有一定的蛋白质，而更符合人体生长发育需要的蛋白质有，主要是鸡蛋，牛奶，肉类，猪肉，羊肉，海产品，黄豆，这些营养价值比较高，蛋白质是人体的必需营养素，必须每日都要补充，如果出现蛋白质补充不足会导致其他免疫力低下，增加全身性的患癌几率。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

还有蛋白质多的食物有豆制品牛奶，奶酪，瘦肉，鸡蛋，鱼肉，大虾等，这些食物的蛋白质含量丰富，可以每天都补充，乃至参与人体的基础代谢，需要每天都补充，你可以每天都补充一些动物蛋白和植物蛋白，有利于补充营养，增加身体的免疫力。

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