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失眠睡不着吃什么食物？

病情描述：我最近总是失眠而且睡不着，我想知道了解，失眠睡不着吃什么食物？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，一般的失眠是因为神经衰弱引起的，所以出现神经衰弱失眠时可以多吃含有维生素类的食物，如糙米，小米，大米等，也可以多食用核桃，核桃具有治疗失眠，健忘多梦的情况，红枣也是可以多食用的，红枣具有补中益气的作用，对于失眠治疗也是起到一定作用的。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

经常出现失眠，主要考虑是精神压力比较大导致的神经衰弱，也有可能是因为其他肠胃不舒服以后导致的，最好是要到医院检查一下。目前也可以适当服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当多吃一些山药或者莲藕等食物，也可以泡点百合茶喝。

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