运动过度导致肌肉酸痛怎么办？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
运动训练导致肌肉酸痛，是运动损伤，一般发生运动 损伤均是反复高强度训练超过肌肉的负荷极限导致的，发生运动损伤后应及时休息，限制活动，局部理疗，给予活血止痛药物，促进修复，因肌肉的修复愈合需要3周时间，因此完全好转恢复运动至少要3周左右的时间。
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病情分析：
肌肉酸痛明显就要考虑可能是长时间锻炼没有注意休息，导致局部的一些肌肉劳损为主，同时也不排除肌肉拉伤的可能性，最好是要到医院看一下，目前也可以外用一些活血止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱。同时要在家里多注意休息，最近这段时间暂时避免锻炼。
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