小腿肚酸困是怎么回事
病情描述：小腿肚酸困是怎么回事呢？这个状况已经持续好几好几天了，虽然前几天我打了几场球，但是也没有这么严重吧，会不会我身体里面出了什么事情呢？我应该怎么解决呢？多喝水会有一些缓解吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
这种情况考虑是由于局部肌肉运动量过大造成的乳酸堆积，这种情况应该应该多注意休息，一般几天过后疼痛基本消失。除了酸痛以外还会有肌肉僵硬轻则只有按压的疼痛重者肌肉有肿胀。尽量以后锻炼安排要合理，可以用热敷或者涂抹相应的药物，在进行运动之前最好可以做准备运动，乳酸堆积多喝水是没有缓解作用的。
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李津娜 医师
上海市崇明县医疗急救中心 一级
有你说的可能连续打球比较累，还没有完全恢复过来引起的。一般情况下适宜的锻炼有助于健康，但是不要太过度。经常锻炼的人，要补充体力，合理营养。症状明显也可以做做按摩有助于改善。经常锻炼的人要适当的补钙，所以说你可以去药店买一些钙剂补充，再配合经常吃钙含量高的食物，预防缺钙。
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