做什么运动对肾虚好？
病情描述：我最近总是感觉自己腰痛，而且还经常出虚汗，爬楼有时候都感觉没有力气一样，朋友说可能是肾虚，做做运动可能会有所改善。这边我主要想咨询一下做什么运动对肾虚好？谢谢指导。
医生回答 (2)
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病情分析：
肾虚的患者是可以通过运动以及饮食来缓解的，首先适当的运动锻炼对于肾虚的患者有一定的好处，但是并不是所有的运动都合适，只有适当的运动，比如有慢走快走以及慢跑等之类的，既可以提高身体的抵抗力，同时还可以缓解肾虚的情况，另外肾虚的患者可能会出现睡眠下降，抵抗力下降以及盗汗等现象。
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病情分析：
你好，出现腰痛，经常出虚汗，没有力气这些症状按中医讲与肾虚气虚是有一定的关系的，肾虚气虚平时是可以进行运动的，但是运动不能过度，如果过度运动导致劳累反而会加重肾虚气虚的，建议你平时可以选择慢跑，散步，游泳方法都是很好的。
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