肾虚补气血怎么调理？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
肾虚的调理分为饮食调理、药物调理、针灸调理等。生活主要是控制性生活，不熬夜，适当运动。根据肾阴虚和肾阳虚的不同，采用不同的食疗、药物和针灸方法。肾阴虚的人吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、海参、枸杞。常见的中药有女贞子、地黄、山茱萸、墨旱莲、五味子、芦笋等。肾阳虚的人吃羊肉、牛肉、牛鞭、狗鞭、榴莲、韭菜等。常用的中药有阳起石、附子、肉桂、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉等。
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