经常失眠睡不着觉怎么办?
病情描述：我这半年来精神一直很不好，因为我晚上经常失眠睡不着觉，我觉得很难受，每天只睡两个小时不到，整个人都很不好，想问一下医生，经常失眠睡不着觉怎么办?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
经常失眠睡不着觉，主要考虑是因为精神状态不好或者长时间加班劳累导致有些生物钟紊乱，同时不排除神经衰弱的可能性。具体也可以到医院看一下，最近这段时间作息要注意规律，也可以服用安神的药物，具体用药请遵医嘱。同时睡前可以适当活动或者泡泡脚。
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病情分析：
你好，做一个相关的检查，看一下具体是什么原因所导致的，找见原因之后对症治疗比较好，平时的时候还是要养成良好的生活和饮食习惯是比较好的，要在白天的时候坚持的进行一些体育锻炼，也不要在白天睡得太多,晚上睡觉前喝上一杯热牛奶
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