睡不着怎么办?
病情描述：最近不知道怎么回事，脑子里一直在想事情。也不知道在想什么，一直在想晚上一直睡不着，也不知道怎么办。想睡着，但是就是睡不着，请问一下医生晚上一直睡不着是怎么回事啊？该怎么办呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠睡之前胡思乱想一般都是由于平时的精神压力过大所导致的应该要及时的自我调节，避免让自己长期处于一种焦虑不安的情绪之下，这样会对我们的身心造成不利的影响，白天可以通过健身来释放自己的压力，也可以帮助我们晚上很好的入睡，睡之前可以喝一杯温热的牛奶。
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病情分析：
你好。如果你脑子里老是在想事情，就容易出现这种失眠的情况。可能跟您平时工作压力比较大，工作比较繁忙有关系。如果实在睡不着的话，可以适当的服用一些镇静的药物，来促进睡眠。可以服用一些调理睡眠的中药来调理一段时间。首先就是工作压力不能太大了。
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