股四头肌锻炼能瘦身吗？
病情描述：毕业之后我和闺蜜一起到同一家公司工作，最近我们俩闲的无聊。下班之后很想找点有意义的事情做做，就办了健身卡，教练说要我们锻炼股四头肌，我想问下股四头肌锻炼能瘦身吗？
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
股四头肌是大腿前面部分的一块很大的肌肉，锻炼股四头肌是可以使大腿变强壮的，也就是能减少脂肪，增强肌肉，是可以达到瘦身效果的。当然想要达到瘦身效果的前提是必须持之以恒，保持健康的饮食。并且也不能只单一的锻炼股四头肌，还需辅助其他锻炼。
-
-
病情分析：
股4头肌锻炼能起到瘦身的作用，但是它只是对局部瘦身有一定的作用，可能会对您的大腿和臀部的瘦身有很大的改善，如果想全身减肥，有一定的作用，还是需要你在饮食上也注意减少热量的摄入，同时辅助一些减肥的运动，肯定会起到瘦身的作用
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告诉锻炼的最佳时间
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
手机版