哪些食物含蛋白质较多？

病情描述：我想要给我的宝宝补充一下蛋白质，但是他现在还很小，我不想通过药物来补充，我想给他吃一些蛋白质含量比较高的食物，但是不知道有那些。请问一下那些食物含蛋白质较多？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

含蛋白质最多的食物就是豆制品，另外肉制品、奶制品、肉制品当中也含有丰富的蛋白质，部分蔬菜和水果当中也有少量的蛋白质，如梨，西瓜，苹果，莲藕，土豆等。虽然蛋白质是人体所需要的营养物质，但是要注意摄入量，因为补充过多的蛋白质会加重肾脏的负担，不利于身体健康。
张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心一级

病情分析：

含蛋白质多的食物有好多种，像一个动物性的蛋白，牛奶、羊奶，还有就是奶粉，像牛羊肉啊，鸡鸭肉它含动物性蛋白都是非常丰富的，还有就是像一些植物性的蛋白香，黄豆啊，青豆，黑豆以及就是豆浆啊，豆腐含植物性蛋白是比较高的。孩子的话可以选择一些好消化吸收的高蛋白的食物。

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