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怎样防止胡思乱想?

病情描述:还有85天就要高考了,可是我最近心绪不宁,总是胡思乱想,根本没办法安心学习。因为我爸妈要离婚,他们虽然没有告诉我,但是我已经猜出来了。我也不想这样,请问要怎样防止胡思乱想?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    马上要面临高考了,学习压力肯定是很大的,每个高考生都跟你一样,都会面临这种压力。你可以跑跑步发泄一下,也可以跟心理老师好好沟通沟通。爸妈的问题不要过多干涉,离婚后他们还会继续爱你的,血缘关系永远改变不了,只不过是他们不在一起生活了。

  • 黄丽琼
    黄丽琼 住院医师
    福建省莆田市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    人生当中总会遇到很多不如意的事情,面对事情的时候我们应该有一个乐观的心态,顺其自然就好,父母的婚姻问题并不是我们能够左右的人生当中只有转换没有失败,所以不要把这件事情看得过分重要而影响到自己的学习,尝试着跟父母去沟通,跟他们诉说自己的心里。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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